Hướng Dẫn Chi Tiết Vệ Sinh Vùng Kín Cho Trẻ Dậy Thì Đúng Cách

1. Cơ thể thay đổi như thế nào khi trẻ dậy thì

Tuổi dậy thì hiện nay có thể bắt đầu từ 8 tuổi đến 13 tuổi. Đây là giai đoạn phát triển vượt trội về mặt tâm sinh lý. Do đó, cơ thể cũng có nhiều sự thay đổi.

1.1. Các bộ phận trên cơ thể

Xuất hiện mụn
Phát triển chiều cao và cân nặng nhanh
Mùi cơ thể rõ ràng hơn
Giọng nói thanh thoát, nhẹ nhàng hơn
Lông nách dần xuất hiện
Ngực phát triển: ngực sưng, đau nhẹ, 2 bên ngực có thể phát triển không đồng đều, đầu ngực sẫm màu hơn.

Ngoài ra, tâm sinh lý của trẻ cũng thay đổi đáng kể bởi sự gia tăng các hormone.

1.2. Vùng kín thay đổi ra sao?

Vùng kín là vùng nhạy cảm và sẽ thay đổi rõ rệt khi trẻ bắt đầu dậy thì. Trẻ sẽ rất bỡ ngỡ với những sự thay đổi này:

Vùng kín mọc lông: lông sẽ dần dần xuất hiện, đen và cứng hơn.
Vùng kín sậm màu hơn
Xuất hiện kinh nguyệt

1.3. Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng hoàn toàn bình thường, là dấu mốc đánh dấu sự dậy thì ở các bé gái. Trong một chu kỳ sẽ diễn ra các hoạt động chính bao gồm: hành kinh, phát triển nang trứng, làm dày nội mạc tử cung, rụng trứng và thoái hóa nội mạc trứng.

Khi trứng không được thụ tinh, lớp niêm mạc bong ra, xuất hiện hành kinh: hỗn hợp dịch nhầy âm đạo và máu.

“Kinh nguyệt bình thường kéo dài vài ngày, thường 3 đến 5 ngày, nhưng một số trường hợp 2 đến 7 ngày cũng được xem là bình thường. Chu kỳ kinh nguyệt lý tưởng là 28 ngày kể từ ngày đầu tiên của một chu kỳ có kinh đến ngày đầu tiên của chu kỳ tiếp theo.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở phụ nữ trưởng thành nằm trong khoảng 21 đến 35 ngày. Đối với thiếu nữ thì có sự dao động rộng hơn thường trong khoảng 21 đến 45 ngày. Các biểu hiện kinh nguyệt xuất hiện trong thời gian khi có kinh như đau ngực, sưng, đầy hơi, mụn trứng cá là các molimina tiền kinh nguyệt” - Theo WIKIPEDIA.

Hãy cùng tham khảo ở video rất thú vị này nhé:

https://www.youtube.com/watch?v=X_0HSp6RsWU

2. Các bệnh vùng kín dễ gặp ở tuổi dậy thì

Vì còn nhiều bỡ ngỡ và chưa có những kiến thức tốt về sức khỏe giới tính, các bé có thể gặp phải những rắc rối với vùng kín khi bước vào tuổi dậy thì:

2.1. Ngứa, rát vùng kín

Vùng kín bắt đầu nhạy cảm hơn: mọc lông mu, tiết dịch nhờn và trở nên ẩm ướt. Chính điều kiện ấy khiến các loại vi khuẩn dễ phát triển nếu vùng kín không được làm sạch mỗi ngày.

Ngứa rát cũng có thể là nguyên nhân do mặc quần lót chật, không thoáng khí hoặc dị ứng với loại băng vệ sinh đang dùng. Điều này khiến bé cảm thấy rất khó chịu.

Chưa kể, hiện tượng ngứa rát lâu dài có thể dẫn đến các bệnh phụ khoa như nấm, viêm nhiễm. Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản sau này.

2.2. Rối loạn kinh nguyệt

Khi mới bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt có thể chưa đều và thất thường. Chuyện này khá bình thường do đó bạn không cần quá lo lắng.

Nhưng nếu kinh nguyệt không đều kèm theo các dấu hiệu thất thường như tiết khí hư có mùi hôi thì nên đến các cơ sở y tế để thăm khám ngay.

3. Cha mẹ hãy làm bạn với con khi con dậy thì

Những thay đổi về mặt tâm sinh lý sẽ khiến con rất hoang mang. Hơn bao giờ hết, con cần được cha mẹ bên cạnh để hướng dẫn con.

Đừng để con hỏi mới nói, cha mẹ hãy là người chủ động chia sẻ, trò chuyện cùng con về các kiến thức, thông tin về vấn đề giới tính, sức khỏe sinh sản. Đã có nhiều trường hợp do trẻ thiếu hiểu biết mà dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Khi cha mẹ làm bạn được với con, con cũng sẽ sẵn sàng chia sẻ cởi mở với cha mẹ những vấn đề con đang gặp phải. Điều này giúp cha mẹ nắm bắt được tình hình phát triển của con, cũng như hướng dẫn con tốt và hiệu quả hơn.

4. Hướng dẫn cách vệ sinh tuổi dậy thì

4.1. Vệ sinh cơ thể hàng ngày

Vệ sinh cơ thể hàng ngày là việc làm cần thiết. Một ngày học tập, vui chơi khiến cơ thể đổ mồ hôi. Cùng với những khói bụi, vi khuẩn tiếp xúc với bên ngoài, thêm phần làn da đang thì nhạy cảm sẽ rất dễ bị nổi mụn.

Bằng cách làm sạch da hàng ngày với những sản phẩm làm sạch dịu nhẹ: xà bông, sữa tắm từ thành phần thiên nhiên, các con sẽ bớt được các nguy cơ về bệnh da liễu.

4.2. Vệ sinh ngày dâu

Khi bước vào những ngày hành kinh, cơ thể sẽ có những thay đổi, chúng tác động đến thể chất lẫn cảm xúc, đó là lý do, chúng ta dễ nhận thấy, vào những ngày “đèn đỏ”, chị em trở nên thất thường, khó ở và hay cáu giận.

Cụ thể hơn, có thể điểm qua một vài biểu hiện thường thấy của chị em vào những ngày “rụng dâu” như sau:

Người mệt mỏi, khó chịu
Đau bụng dưới, căng tức ngực, đau lưng, chóng mặt, đầy hơi…
Dễ cáu gắt với những chuyện nhỏ nhặt
Dễ tủi thân, nhạy cảm, dễ khóc
Thèm ăn đồ ngọt
Nổi mụn

Lưu ý:

Chế độ vận động

Ngày dâu thường không nên vận động mạnh hay tham gia các hoạt động thể dục thể thao quá sức. Thay vào đó, hãy:

Vận động nhẹ nhàng, điều độ sẽ giúp mang lại một sức khỏe dẻo dai: đi bộ, thiền.
Một giấc ngủ sâu, đủ 8 tiếng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
Tắm với nước ấm giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu
Có thể thư giãn bằng những bài hát, bộ phim, cuốn sách nhẹ nhàng….

Chế độ dinh dưỡng

Hãy bổ sung các dưỡng chất từ các từ phẩm sau:

Ngũ cốc
Rau, củ, quả có chứa vitamin C
Trứng, Cá giàu omega
Sữa ấm
Uống nhiều nước

Tránh các thực phẩm có hại cho sức khỏe:

Đồ uống có cồn có ga
Đồ ăn chế biến sẵn
Đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Nguyên tắc vệ sinh vùng kín ngày dâu đúng cách cho trẻ dậy thì:

Làm sạch vùng kín từ trước ra sau, từ giữa sang 2 bên
4h nên thay băng vệ sinh 1 lần để tránh thời gian tích tụ lâu, tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển.
Vệ sinh cô bé với nước ấm 1-2 lần/ngày kết hợp dung dịch vệ sinh chiết xuất từ thảo dược: lá trầu không, trà xanh,... giúp kháng khuẩn, diệt khuẩn hiệu quả.
Không nên vệ sinh với nước quá nhiều vì sẽ tạo môi trường ẩm ướt, vi khuẩn dễ phát triển.