Những Công Dụng Tuyệt Vời Của Lá Tía Tô Trong Làm Đẹp Và Sức Khỏe

Tía tô là một loại lá rất phổ biến trong đời sống hằng ngày, thông thường lá tía tô được sử dụng trong việc chế biến đồ ăn, hoặc giải cảm... tuy nhiên loại lá này còn có rất nhiều công dụng thần kỳ khác, cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu.

Công dụng của lá tía tô đối với da.

Giảm thâm nám, giúp da sáng mịn, hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả.

Uống nước lá tía tô mỗi ngày bổ sung cho cơ thể lượng dưỡng chất lớn có vai trò ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang, đốm nâu trên da.

Với thành phần giàu vitamin A, P và Nguồn khoáng chất phong phú cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng. Với tinh dầu nguyên chất và hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy thì không còn phải nghi ngờ thêm về hiệu quả trị thâm nám bằng lá tía tô.

Uống nước lá tía tô là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả do chứa protein thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất.

Đặc biệt, lượng chất xơ trong loại lá này còn có tác dụng tạo dựng cơ giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn tương tự việc tập luyện thể dục, thể thao.

Cách thực hiện làm đẹp với lá tía tô

Bổ sung lá tía tô trong những bữa cơm hằng ngày
Đây có thể là cách dễ thực hiện nhất. Bạn chỉ cần tăng mật độ dùng lá tía tô trong mỗi bữa ăn, vừa được cung cấp chất dinh dưỡng lại vừa có thể làm đẹp cho chính mình. Phương pháp này có thể sẽ giúp ích được cho bạn rất nhiều đây.

Dùng trà lá tía tô

Cách làm khá đơn giản, việc bạn cần làm mang tía tô phơi dưới ánh nắng mặt trời. Mỗi khi uống bạn dùng một lượng lá tía tô đã được phơi khô pha với nước sôi, tinh chất trong lá tía tô sẽ pha loãng với nước cho ra vị trà dịu nhẹ. Đây là phương pháp nuôi dưỡng từ bên trong nên thời gian để thấy hiệu quả sẽ khá lâu, bù lại khá dễ để uống. Bạn nên dùng mỗi sáng, cứ theo tiêu chí “mưa dầm thấm lâu”, phải thật kiên trì để thấy được hiệu quả nhé.

Dùng nước ép lá tía tô

Đây cũng là phương pháp trị thâm nám bằng lá tía tô nhằm nuôi dưỡng da từ bên trong nhưng có vẻ sẽ tăng cấp độ hơn dùng trà tía tô. Do vị của nước ép tía tô sẽ nồng hơn, khó uống hơn rất nhiều, nhưng kết quả mang lại đương nhiên sẽ nhanh chóng hơn.

Bạn cần chuẩn bị lá tía tô rửa sạch, bỏ vào máy xay nhuyễn, vắt lấy nước rồi dùng uống trực tiếp. Nghe có vẻ sẽ rất khó uống, nhưng vì công cuộc làm đẹp, chúng ta hãy chịu khó chút nào. Uống nước ép lá tía tô hằng ngày, cỡ 2 tuần bạn sẽ thấy làn da được cải thiện rõ rệt.

Dùng lá tía tô nguyên chất

Cũng giống bước chuẩn bị để lấy nước ép lá tía tô, bạn rửa sạch lá cho vào côi xay nhuyễn, lọc lấy nước. Thay vì uống, bạn thoa trực tiếp lên mặt và thư giãn từ 15-20 phút. Nên thực hiện các trị thâm nám bằng lá tía tô này từ 3-4 lần một tuần nhé.

Dùng lá tía tô và chanh

Lá tía tô sau khi vắt lấy nước, bạn cho thêm 2-3 giọt chanh và khuấy đều. Bạn có thể đặp trực tiếp hoặc thấm vào bông tẩy trang rồi đắp lên da. Thực hiện 2-3 lần một tuần và nhớ chống nắng kĩ khi thực hiện phương pháp này nhé.

Công dụng lá tía tô đối với sức khỏe.

Giảm tình trạng đau dạ dày

Trong thành phần dinh dưỡng của lá tía tô có tác dụng làm giảm đi sự khó chịu của dạ dày và ở ruột. Lá tía tô mà có thể giúp cải thiện được tình trạng đầy hơi, bụng sôi và đầy bụng rất hiệu quả.
Thực hiện đơn giản bằng cách uống lá tía tô xay, trà tía tô hoặc chế biến trong các món ăn.

Tăng cường sức đề kháng

Khi bạn thường xuyên sử dụng dầu ăn được chiết xuất từ hạt tía tô có thể giúp ngăn ngừa được các chứng bệnh về tim như bệnh mạch vành. Ngoài ra, trong thành phần lá tía tô còn giúp cho bạn giảm cảm, tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả.

Lá tía tô chống viêm

Khi bạn thường xuyên dùng lá tía tô sẽ giúp cho việc chống lại tình trạng viêm và dị ứng vô cùng hiệu quả. Trong thành phần dinh dưỡng của lá tía tô có chứa chất giúp ức chế đi sự kích thích histamine ở các tế bào và giảm đi tình trạng viêm ở da gây dị ứng cho bạn.

Giải cảm bằng lá tía tô

Lá tía tô được biết đến với công dụng đầu tiên và phổ biến nhất là giải cảm. Thời tiết thay đổi, sức đề kháng yếu dẫn đến cảm mạo là điều khó tránh khỏi. Người bệnh có thể dùng lá tía tô để xông và nấu cháo lá tía tô để ăn sẽ rất nhanh hết bệnh.

* Xông: Chuẩn bị lá tía tia với một ít lá sả và lá hương nhu đem đi rửa sạch và ngâm với nước muối. Sau khi các nguyên liệu được làm sạch và cho vào nồi đun nhỏ lửa đến khi nào sôi thì tắt bếp.

Khi xông thì trùm chăn kín và từ từ mở vung để cho hơi trong nồi thoát ra. Thời gian xông khoảng 10-15 phút.

* Nấu cháo: Cần chuẩn bị thịt nạc xay lá tía tô và gạo, với cách này thì bạn nấu cháo thịt xay như bình thường, khi ăn thì trộn thêm lá tía tô non thái chỉ vào ăn cùng.
Thư giãn tinh thần

Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, nghiên cứu sơ bộ cho thấy tía tô chứa axit rosmarinic, axit caffeic và apigenin giúp ngăn ngừa và điều trị chứng trầm cảm.

Đặc biệt khi khuếch tán tinh dầu tía tô, hấp thu qua đường hô hấp cho thấy hoạt động chống trầm cảm giống, có tác dụng lên nâng cao tinh thần, cải thiện tâm trạng.

Điều trị mẩn ngứa, mề đay

Một trong những công dụng của lá tía tô với da cực kỳ hiệu quả. Chính là chữa chứng mề đay, mẩn ngứa. Khi bạn tiếp xúc với côn trùng, nước, không khí. Hay dị ứng với thức ăn, cơ thể sẽ nổi những vết đỏ. Điều đó khiến bạn có cảm giác ngứa rất khó chịu.

Đây là tác dụng tuyệt vời của loại cây này mà không thể phủ nhận được. Không những trị khỏi bệnh gout. Mà việc dùng lá này cho mỗi bữa ăn giúp đề phòng bệnh tái phát. Bạn nên ăn ngay lá tía tô mỗi khi xuất hiện cơn đau, bị sưng. Đồng thời uống nước từ lá này mỗi ngày. Khiến cơn đau giảm nhanh chóng.